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Eine Gewichtszunahme gehört neben Müdigkeit und Haarausfall zu den typischen Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion. Gewichtszunahme in den Wechseljahren macht sich meist tatsächlich bevorzugt am Bauch bemerkbar. Magersucht zählt zu den Essstörungen. Weil Muskeln und Gehirn die größten Kalorienverbrenner im Körper sind, reduziert sich so der Kalorienbedarf. Woran liegt das? Etwa jede zehnte Frau in Deutschland hat eine leichte Unterfunktion der Schilddrüse, die meistens unbemerkt bleibt. Was das bedeutet, wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten, was hilft. Täglich dazu gehören allerdings Milchprodukte. Der Inhalt von NetDoktor.de kann und darf nicht verwendet werden, um eigenständig Diagnosen zu stellen oder Behandlungen anzufangen. Sie produziert selbst eine Reihe von Hormonen, die vor allem für den Stoffwechsel und die Knochensubstanz zuständig sind. Der Mönchspfeffer soll im Körper die Produktion von Östrogen anregen und typische Frauenbeschwerden, wie Menstruationsschmerzen, lindern. Eine Blutuntersuchung beim Arzt kann klären, ob tatsächlich eine Unterfunktion der Schilddrüse vorliegt, die behandelt werden muss. Weil mit zunehmendem Alter auch die Muskeln schwinden und der Grundumsatz sinkt, legen die meisten Frauen während der Wechseljahre an Gewicht zu, obwohl sie nicht mehr essen als vorher. Mangelnde Bewegung und ungesunde Ernährung können auch bei Kindern und Jugendlichen zu Übergewicht führen. Das stärkt Ihre Knochen, verbessert die Muskelkraft und Beweglichkeit und hilft beim Bauchfett-reduzieren. Ab der Menopause werden Frauen anfälliger für Herzkrankheiten. Denn körperliche Aktivität fördert die Beweglichkeit bis ins hohe Alter. Ob das nötig ist, kann ein Arztbesuch klären. Wechseljahre: starke, lange oder keine Blutungen mehr? Gerade zu Beginn der Wechseljahre können Kilos durch Wassereinlagerungen hinzukommen. möglicherweise mit weiteren Daten zusammen, die Sie ihnen bereitgestellt haben oder die sie im Rahmen Die Folge: Bei Frauen wachsen die Fettpolster nun ebenfalls hauptsächlich am Bauch. Zudem sind viele Frauen mit zunehmendem Alter weniger körperlich aktiv. Schlaftipps für Krisenzeiten: Endlich gut schlafen! Gewichtszunahme im Klimakterium hat aber im Wesentlichen eine andere Ursache: Sie beruht auf dem altersbedingt sinkenden Grundumsatz. In den Wechseljahren verbrennt der Körper daher weniger Kalorien als vorher und speichert den Überschuss im Fettgewebe. Tamoxifen ist ein Wirkstoff, der erstmalig unter dem Handelsnamen Nolvadex® vertrieben wurde, mittlerweile aber auch bei anderen Herstellern erhältlich ist (Generika). Achtung, Autofahrer: Diese Medikamente sind tabu! Schön wär's, doch wie wir selbst, verändert sich auch unser Stoffwechsel. Vorzeitige Wechseljahre: Erkennen Sie die Symptome und informieren Sie sich hier über Möglichkeiten zur Therapie. Lesen Sie hier, wodurch Bluthochdruck entsteht und was Sie tun können, um den Blutdruck dauerhaft zu senken. Geprüfte Informationsqualität und Transparenz, Offizieller Partner des Felix Burda Awards 2020, Krebssymptome, die Männer nicht ignorieren sollten. Das Körperfett verteilt sich um: Pölsterchen, die einst Taille, Hüfte und Po weiblich formten, wandern nun vor allem in Richtung Bauch. Wir erstellen ausführliche Specials zu Themen wie Sport, Ernährung, Diabetes oder Übergewicht. Zu den bekannten homöopathischen Mitteln gehören Calcium carbonicum, Graphites, Kalium carbonicum, Lachesis und Pulsatilla. Wie wahrscheinlich ist es, dass Sie NetDoktor.de einem Freund oder Kollegen empfehlen? Der Grund ist, dass sich das Fettverteilungsmuster ändert. Und wie lässt sich Übergewicht vermeiden oder abbauen? Das Risiko, einen Herzinfarkt oder Schlaganfall zu erleiden, nimmt dadurch zu. Deshalb haben viele Frauen mit einer Gewichtszunahme gerade am Anfang ihrer Wechseljahre durch Wassereinlagerungen zu kämpfen. Schwangerschaften, Gewichtszunahme sowie Gewichtsabnahme oder hormonelle Schwankungen während der Wechseljahre – all das hinterlässt Spuren. Gerade zu Beginn der Wechseljahre herrscht im Körper aber ohnehin ein Östrogenüberschuss, der vor allem zu Wassereinlagerungen führen kann. Viele Frauen klagen über Hitzeschübe, meist in Verbindung mit Herzklopfen, oder –rasen. Eine Schilddrüsenunterfunktion kann in den Wechseljahren ebenfalls zu einer Gewichtszunahme führen. Bequem und komfortabel auf Smartphone, Tablet und PC - Lesen Sie online auf ksta.de? Wer weiterhin genauso viele Kalorien isst wie bisher, nimmt automatisch an Gewicht zu. In der Regel lindert eine medikamentöse Therapie die Beschwerden durch die Fehlfunktion der Schilddrüse deutlich. Weitere Services der FOCUS Line Extensions GmbH: Wir verwenden Cookies und weitere Technologien, um Inhalte und Anzeigen Sollen die Beschwerden in den Wechseljahren mit Medikamenten ohne Gewichtszunahme behandelt werden, kann das Hormon Progesteron zum Einsatz kommen. Gewichtszunahme durch Arzt abklären lassen. Doch der hormonell bedingte Hang zu Bauchfett ist nicht allein für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren verantwortlich. Warum nur? Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Informieren Sie sich hier über Ursachen und wie Sie zu viele Kilos verhindern. Die wichtigste Ursache einer Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist also nicht der Umbau des Hormonhaushalts, sondern der mit zunehmendem Alter sinkende Kalorienbedarf. Der Anteil des männlichen Hormons Testosteron steigt. Denn Progesteron hat einen angenehmen Nebeneffekt: Es fördert den Fettabbau – vor allem Bauch. Abhilfe: Arzt aufsuchen, der geeignete Medikamente verschreibt. Facebookpräsenz zum Blog philosophia-perennis.com - Liberalkonservative Seite - Beiträge zu Politik, Gesellschaft und Zeitgeschehen Ein Rettungsring am Bauch oder Speckröllchen an Hüfte und Oberschenkeln machen sich nicht plötzlich ab einem bestimmten Lebensalter bemerkbar. Studiert hat die Diplombiologin in Regensburg und Brisbane (Australien) und sammelte als Journalistin Erfahrung beim Fernsehen, im Ratgeber-Verlag und bei einem Print-Magazin. Viel entscheidender ist, dass bereits ab … Mit zunehmendem Alter verringert sich auch die Muskelmasse. Die Schuld geben sie deshalb der Hormonumstellung der Wechseljahre. Zudem sollen beispielsweise auch reichlich Erdbeeren dem Frauenherzen gut tun, fand eine Studie aus Harvard heraus. Die Auswahl des passenden Mittels hängt von der Persönlichkeit der Frau sowie ihren Beschwerden ab und sollte im Vorfeld mit einem Homöopathen besprochen werden. Wir bieten Ihnen unabhängige und umfassende Informationen rund um die Themen Gesundheit und Krankheit. Auch entwässernde Lebensmittel wie Gurke, Tomate, Zucchini, Spargel, Ananas und Beerenobst können helfen, die Wassereinlagerungen auszuschwemmen. Brust im Alter: So verändert sie sich am Anfang Vielmehr hat der Körper mit zunehmenden Alter einen geringeren Bedarf an Energie. Wächst während der Wechseljahre ein dicker Bauch, haben manche Frauen das Gefühl, mit dem neu geformten Bauch wie schwanger auszusehen. Auch Ihren Arzt können Sie um Rat fragen, wenn die Wechseljahre eine Gewichtszunahme bringen. Mit weniger Muskeln verbraucht der Körper weniger Energie – und der Grundumsatz sinkt. Wollen Frauen – und Männer, die davon genauso betroffen sind – eine Gewichtszunahme verhindern, sollten sie im ersten Schritt ihre Kalorienzufuhr an den verringerten Grundumsatz anpassen. Auch, wenn Sie sich genauso ernähren wie immer und ähnlich aktiv sind, können hormonelle Schwankungen dazu führen, dass Sie plötzlich einige Pfunde zulegen. Das macht das starke Geschlecht zwar friedlicher, kann aber auch zu einer Reihe von Symptomen führen, die den Wechseljahresbeschwerden der Frauen ähneln. In der Regel lindert die Behandlung mit dem Hormon L-Thyroxin die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion und viele Patientinnen verlieren dadurch auch wieder an Gewicht. Dieses Bauchfett erhöht deutlich das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Testosteron sorgt dafür, dass sich das Körperfett anders verteilt als bisher. Vielen Dank für Ihre Anmeldung zum FOCUS Gesundheit Newsletter. Eine 75-jährige Frau braucht im Schnitt 15 Prozent weniger Kalorien als sie mit 25 benötigt hat. Östrogen wiederum begünstigt die Einlagerung von Wasser im Körper. Die typischen Merkmale der weiblichen Körperform verändern sich: Taille, Hüften und Po verschwinden zusehends, dafür sammeln sich die Fettpolster – typisch männlich – am Bauch. Coronavirus oder Grippe? Damit verändert sich das Zusammenspiel der Hormone im weiblichen Körper. Außerdem sollten Sie lieber mehrere kleine Mahlzeiten essen als wenige üppige. Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist keine Seltenheit: Viele Frauen nehmen zu, sobald die Eierstöcke ihre Arbeit einzustellen beginnen. Alle NetDoktor-Inhalte werden von medizinischen Fachjournalisten überprüft. Pflanzliche Lebensmittel empfiehlt die Deutschen Gesellschaft für Ernährung als vorherrschende Nahrungsmittelgruppe. Die gute Nachricht: Schuld daran ist nicht allein der Hormonhaushalt, der sich in den Wechseljahren verändert. Und auch die Figur verändert sich: Der Bauch wird fülliger und der Po flacher. Erfahren Sie, wie Sie den Mangel des wichtigsten weiblichen Geschlechtshormons bemerken, ob und wie er sich therapieren lässt. Sie können sich auch von einem Sportmediziner oder Fitnesstrainer einen individuellen Trainingsplan erstellen lassen. Deswegen gilt: Essen Sie weniger energiereiche Lebensmittel, dafür mehr Gemüse, Salate, Hülsenfrüchte, Kartoffeln und fettarme Produkte. Sie basiert auf Gemüse und Vollkornprodukten und wird ergänzt durch Obst, fettarmes Fleisch, Fisch und Milchprodukte. Lebensjahr nehmen die meisten Menschen schneller zu als vorher. Die wichtigste Ursache für eine Gewichtszunahme in den Wechseljahren ist der altersbedingte Abbau der Muskelmasse. Wird der Östrogenspiegel durch Mönchspfeffer zusätzlich erhöht, kann das die Wassereinlagerungen verstärken und eine Gewichtszunahme nach sich ziehen. Diese Information können durch Gewichts-, Ernährungs- und Aktivitätsprotokolle gewonnen werden. Wächst während der Wechseljahre ein dicker Bauch, haben manche Frauen das Gefühl, mit dem neu geformten Bauch wie schwanger auszusehen. Copyright 2021 NetDoktor.de - All rights reserved - NetDoktor.de is a trademark, Geschwollene Lymphknoten - was dahinter steckt, Hämorrhoiden - was die Krankheit bedeutet. Denn Fettpolster bilden sich nun bevorzugt dort statt an den Hüften. In den Wechseljahren stellt sich der Hormonhaushalt der Frau um. Präeklampsie: Erkennen Sie die Symptome und lesen Sie hier wie die Präeklampsie durch Screening verhindert werden kann. Eierstockkrebs verursacht meist erst Symptome, wenn er weiter fortgeschritten ist. Achten Sie deswegen auf eine herzgesunde Ernährung. Auch Trinken ist wichtig – wenn Sie hier zu Wasser, verdünnten Saftschorlen oder Kräutertees greifen, dankt es Ihnen auch Ihre Figur. Marbach E.: Erfolgreich abnehmen in den Wechseljahren: Leichter durch pfundige Zeiten; EMV; 2010, Online-Informationen Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen (IQWiG): www.gesundheitsinformation.de; Abruf: 31.10.2018, medizinisch fundiert, einfach aufbereitet, Leseproben aus der aktuellen Print-Ausgabe. Die wichtigsten Anzeichen der männlichen Wechseljahre sind ebenfalls Schlafstörungen, Libidoverlust, Gewichtszunahme, Müdigkeit, Depression – und Hitzewallungen. Berufsverband der Frauenärzte e.V. Schon ab dem 40. Sportliche Aktivitäten, egal ob sie gezielt die Muskeln trainieren oder die Ausdauer fördern, sorgen außerdem für ein größeres Wohlbefinden in den Wechseljahren und heben die Stimmung. In den mittleren vierziger Jahren beginnt der Körper, die Produktion des weiblichen Geschlechtshormons Östrogen zu reduzieren. Ein bis zwei Mal pro Woche sollten Fleisch oder Fisch und Eier auf dem Speiseplan stehen. FAQ - Netto Online | Die häufigsten Fragen, werden hier beantwortet. Durch den zeitweiligen Östrogenüberschuss kann der Körper gerade zu Beginn der Wechseljahre mehr Wasser einlagern. Gründe dafür sind unter anderem Veränderungen im Stoffwechsel und der Abbau von Muskelmasse. Wie sich der Körper in den Wechseljahre noch verändert, was Gründe für die Gewichtszunahme sind und wie sie mit der richtigen Ernährung und Sport gegensteuern können. Luise Heine ist seit 2012 Redakteurin bei Netdoktor.de. Vitamin D wird von der Haut mithilfe von UV-Licht aus der Sonne gebildet. Von dort war es nicht weit zu anderen medizinischen Themen, die sie bis heute fesseln. 806 talking about this. Wöchentlich. Dicker Bauch durch Wechseljahre? Eine Toxoplasmose in der Schwangerschaft kann für das Ungeborene gefährlich werden. Die meisten Frauen nehmen durch die Wechseljahre an Gewicht zu. Verändert er Farbe oder Geruch, kann eine Krankheit dahinterstecken. Die Fettpölsterchen werden nicht einfach ausgeschwemmt. Finden Sie mit Hilfe der FOCUS-Gesundheit Arztsuche den passenden Mediziner: Seit über 20 Jahren zeichnet die Redaktion die Top-Mediziner Deutschlands aus. Obwohl Mönchspfeffer als pflanzliches Heilmittel frei verkäuflich ist, sollten Frauen aufgrund der möglichen Nebenwirkungen und Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten vor einer Einnahme unbedingt mit ihrem Arzt sprechen. In den Wechseljahren verändert sich der Körper der Frau – mit teils deutlich sichtbaren Folgen. Warum der Blutdruck während der Wechseljahre … Dadurch entsteht zeitweilig ein Überschuss an Östrogen (Östrogendominanz), bevor der Körper später in den Wechseljahren dann die Produktion von Östrogen reduziert. In den Wechseljahren entwickelt sich durch die Abnahme der weiblichen Sexualhormone (Östrogene) ein relativer Überschuss an männlichem Sexualhormon (Testosteron). Der Mangel an Östrogen schwächt die Knochen. Ob Einnahme von pflanzlichem Mönchspfeffer (Agnus castus) während der Wechseljahre gegen Gewichtszunahme hilfreich ist, haben klinische Studien noch nicht eindeutig belegt. Auch eine Hormonersatztherapie mit Östrogenen führt häufig zu Wassereinlagerungen. Dieser Text entspricht den Vorgaben der ärztlichen Fachliteratur, medizinischen Leitlinien sowie aktuellen Studien und wurde von Medizinern geprüft. Eine ausgewogene Ernährung hilft, in den Wechseljahren eine Gewichtszunahme zu vermeiden. Lesen Sie, wie sich das äußert, ob sie ansteckend ist und was sich dagegen tun lässt. Sorgen Sie deswegen vorbeugend für eine ausreichende Zufuhr an Kalzium (1.200 Milligramm pro Tag). Vielleicht tun Sie es ja schon längst – aber die Wechseljahre können auch den Startschuss für eine gesunde Ernährung bedeuten. Tamoxifen blockiert Östrogenrezeptoren in verschiedenen Geweben. Mehr zum Thema Frauengesundheit finden Sie in der Ausgabe Frau und Hormone von FOCUS-GESUNDHEIT, erhältlich als E-Paper oder Print-Heft. Abmeldung jederzeit möglich. Frauen, die nach einer Gewichtszunahme durch die Wechseljahre vor allem am Bauch abnehmen möchten, haben es also doppelt schwer. focus-arztsuche.de/datenschutz. Laborwert-Checker: Was bedeuten meine Werte? Erhalten Sie die neuesten Nachrichten und wertvolle Tipps rund um Ihre Gesundheit. Das sind die Unterschiede! Unsere Partner führen diese Informationen Jede dritte Frau in dieser Altersgruppe leidet so stark, dass sie ohne Behandlung den Alltag nur schlecht bewältigen kann. Mönchspfeffer kann außerdem den Appetit anregen. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion braucht es eine gezielte Behandlung. In diesem Fall kann eine gezielte Behandlung mit Medikamenten helfen. © Copyright 2021 NetDoktor.de - All rights reserved - NetDoktor.de is a trademark. für soziale Medien, Werbung und Analysen weiter. Alle Fakten zu Symptomen und Behandlungen bei Toxoplasmose. Die Tipps zur Vorbeugung von Übergewicht gelten auch, wenn Sie bestehende Fettpolster abbauen wollen. Ganz nebenbei sind sie auch eine ausgezeichnete Investition in die Zukunft. Regelmäßiges, gezieltes Krafttraining ist dafür besonders geeignet: Es kann dem Abbau der Muskelmasse entgegenwirken und den Stoffwechsel in den Muskelzellen ankurbeln. Mindestens 1,5 bis zwei Liter Flüssigkeit pro Tag sollten es sein – das bringt auch Ihre Verdauung in Schwung und kann vor Verstopfungen schützen. Oder entscheiden Sie sich für unser Standard Paket und lesen Sie zusätzlich die digitale Ausgabe des Stadt-Anzeiger als E-Paper. Scheidentrockenheit: Lesen Sie, wie es zu dem Feuchtigkeitsmangel kommt und was Sie dagegen tun können. Um den Grundumsatz möglichst hoch zu halten, sollten zusätzlich die Muskeln gestärkt werden. Forum zur Ukraine: Diskussionen, Tipps und Infos zu Reisen, Sprachen, Menschen, Visa, Kultur oder für nette Bekanntschaften in der Ukraine Diese Veränderung trifft Männer übrigens ganz genauso – denn die Nahrungsmenge wird selten dem verringerten Bedürfnis angepasst. Bewegen Sie sich außerdem viel an der frischen Luft – für Ihren Vitamin-D-Haushalt. 3. Der erhöhte Östrogenanteil gleich zu Beginn der Wechseljahre kann die Funktion der Schilddrüse zusätzlich beeinträchtigen. Das Ergebnis wird wie folgt beurteilt: Gewichtszunahme in den Wechseljahren macht sich meist tatsächlich bevorzugt am Bauch bemerkbar. Mit einer ausgewogenen Ernährung, die aus frischen und gesunden Lebensmitteln und kleineren Mahlzeiten als bisher besteht, ist das leichter zu schaffen. Das verstärkt den Muskelabbau und die Gewichtszunahme in den Wechseljahren. Der Body-Mass-Index (BMI) hilft bei der Beurteilung des eigenen Gewichts: Er berechnet sich aus dem Gewicht in Kilogramm dividiert durch das Quadrat der Größe („Größe mal Größe“) in Quadratmeter. Doch der hormonell bedingte Hang zu Bauchfett ist nicht allein für die Gewichtszunahme in den Wechseljahren verantwortlich. Sie müssen auch noch zusätzliche Kalorien verbrennen, um abzunehmen. Wir verraten, worauf es jetzt ankommt. Ihrer Nutzung der Dienste gesammelt haben. Lesen Sie hier, welche Medikamente, pflanzlichen Mittel und Tees bei Wechseljahresbeschwerden helfen können. Schlafstörungen: Lesen Sie hier welche Ursachen sie haben und wie sie sich behandeln lassen. Viele Frauen leiden darunter: Sie legen während der Wechseljahre Gewicht zu. Es fällt meist leichter, wenn man zusammen mit Freunden oder in einer Sportgruppe trainieren kann. Einfach nur weniger essen ist aber nicht die Lösung. Normalerweise bilden sich Fettpolster bei Frauen an Hüfte und Hintern („Birnentyp“) und bei Männern am Bauch („Apfeltyp“). Ganz leicht abnehmen ab 50? Der Online-Nachrichtendienst für Delmenhorst Daneben gibt es noch weitere Ursachen, die die Anzeige der Waage in den Wechseljahren nach oben schnellen lassen können. Frauen in einem Alter zwischen 45 und 60 Jahren befinden sich typischerweise kurz vor, inmitten oder kurz nach den Wechseljahren. Eine bestehende und bisher unbemerkte Unterfunktion der Schilddrüse kann in den Wechseljahren zu deutlichen Beschwerden führen. Die Informationen dürfen auf keinen Fall als Ersatz für professionelle Beratung oder Behandlung durch ausgebildete und anerkannte Ärzte angesehen werden. Von der Redaktion gibt es nützliche Gesundheitstipps und Hintergrund-Informationen zu den wichtigsten Beschwerden und Therapien. Außerdem sollten Sie viele Milchprodukte, Hülsenfrüchte oder grünes Gemüse essen. Lokal, bequem, sicher und schnell - Ihre Apothekerin Gerda Beek Das wird oft als gewöhnliche Gewichtszunahme oder als Bierbauch fehlgedeutet. AW: Wechseljahre - was kommt denn da noch alles Zitat von Ruba Also ich hab überall zugenommen, am Bauch erst in letzter Zeit,- da hab ich früher nie zugenommen. Mit diesen Tipps kann es trotzdem klappen! Pneumokokken-Impfung: Wer, wann und wie oft? Eine Hormonersatztherapie soll Wechseljahresbeschwerden lindern. Gesättigte Fettsäuren stecken hauptsächlich in tierischen Fetten – Butter, Sahne, fetten Fleisch- und Wurstwaren, fettem Käse, Pralinen, fettem Gebäck und Fertigprodukten. Normalerweise bilden sich Fettpolster bei Frauen an Hüfte und Hintern („Birnentyp“) und bei Männern am Bauch („Apfeltyp“). NetDoktor.de arbeitet mit einem Team aus Fachärzten und Journalisten. Tatsächlich sind die Hormone nur zu einem kleinen Teil schuld an der Gewichtszunahme. Die Wechseljahre kennzeichnen das Ende der fruchtbaren Lebensphase einer Frau. Wenn man mit Sport in den Wechseljahren Gewichtszunahme verhindern oder Übergewicht abbauen möchte, kostet das oft Überwindung – besonders wenn man vorher kaum Sport getrieben hat.